แสงกับห้องนอน

 

 

การจัดแสงในห้องนอนทั้งแสงจากดวงอาทิตย์ ที่เราต้องสัมผัสในการนอนกลางวันหรือการตื่นนอนในตอนเช้า และแสงจากไฟ ที่เราจะได้สัมผัสก่อนการเข้านอน แสงทั้งสองมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง  สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงก็คือการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น สงบ อยู่แล้วสบายตา เหมาะแก่การพักผ่อน

 

 

 

 

ถ้าเราเป็นคนที่ชอบทำงานในห้องนอนก่อนเข้านอนควรมีโคมไฟเล็กที่เป็นแสงสีขาวเพราะแสงสีนี้เหมาะแก่การทำงานมากกว่า

 

 

 

 

ถ้าคนไหนที่ชอบทำกิจกรรมเบาๆก่อนนอนก็ควรที่จะใช้แสงสีส้ม หรือแสงกึ่งเหลืองกึ่งขาว เพราะเหมาะมากกว่าการใช้แสงสีขาว

 

 

 

 

การตกแต่งห้องนอนด้วยไปแสงสีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นไฟกระพริบ ที่อาจเอามาทำเป็นดาว ไฟซ่อนผนังหลากหลายสี หรือ โคมไฟลวดลายสวยงาม ต่างก็สร้างบรรยากาศของการนอนทั้งยังเป็นการสร้างความน่าสนใจของห้องนอนได้เลยไม่น้อย

 

 

 

 

แสงสว่างในพื้นที่ใช้งานต่างในบ้านอยู่อาศัยถ้าเป็นห้องนอนเด็ก ความส่องสว่างพื้นที่ 300 ลักซ์ ความส่องสว่างรอบข้าง 150 ลักซ์และห้องนอนใหญ่ 300/500 และ 100/150 ตามลำดับ

 

 

อย่างไรก็ตามในห้องนอนก็ควรที่จะมีแสงแดดยามเช้าอยู่บ้างเพื่อเพิ่มความสดชื่นต้อนรับเช้าวันใหม่ เพื่อสุขภาพจิตทีดีและแจ่มใส อีกทั้งยังได้รับวิตามินดีจากแสงแดดยามเช้าอีกด้วย